拓展训练项目简介

拓展训练项目简介

一、破冰仪式

任务：破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来，队名、队训、队歌反映了本队的精神，队长则是带领团队扬帆远航，在未知征途中乘风破浪的精神领袖。

破冰过程中我们要认识拓展训练，分成小组；小组成员自我介绍、选举小组队长、制定队名、队徽队训、队歌，热身游戏。

 

目标：

² 以特殊的形式在新环境中相互认识与了解团队成员；

² 初步形成热烈的团队氛围；

² 了解训练计划、安全纪律及注意事项。

 

破冰小游戏：为达到上述目的而设计。

（1） 机遇与挑战

机遇？挑战？往往在瞬间转换。学员围成圆，右手食指抵在右边学员左手掌心，听故事，快速的抓住左边学员手，同时要逃脱别人的捕捉。

（2） 亚历山大结

这最早是拿破伦用来训练士兵的方法。所有学员围成圆，按培训师的方法手手相握，形成亚历山大结，要求学员在手不能松开的情况下解开结。

（3） 万里长城

所有学员围成圈，前面学员坐在后面学员的腿上，并且移动。考验学员的组织协调能力，让团队从优秀变成卓越。

 

 

二、团队合作项目

*信任类项目---信任，团队合作的基础

信任背摔

任务：全组队员站成面对面的两排做好保护动作，然后让练习队员站在背摔台上，背向队友向后倒下。

目标：

² 体验诚信与承诺对个人成长、组织发展的重要性；

² 相互信任——团队成功的基础；建立相互信任与责任的团队气氛；

² 通过身体接触，打破学员间的陌生与隔阂，体会来自同伴的支持；

 

勇闯雷阵

任务：在规定的时间内，探出一条通过雷区的安全通道。

目标：

² 是什么阻碍了创新，怎样创新；

² 体验团队之间如何竞争，为何合作；

² 团队合作，团队分工协作及工具的利用。

 

挑战五分钟

任务：要求每个小组不间断的在不同的5个地点完成5个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内。

目的：

² 当团队总目标因具有高度挑战性而无法落实下去的时候，通过决战五分钟，让员工产生勇于自发挑战高目标的动力；

² 当部门之间或团队内部的运作流程出现问题时，决战五分钟能帮助经理/主管/员工掌握流程分析和重新设计的能力；

² 当发现团队内部的融洽氛围过度膨胀的时候，通过决战五分钟，营造适当的冲突氛围，帮助团队发现可持续改进的空间；

² 当发现任务因执行不利而导致最终流产时，决战五分钟使员工深刻体会决策与执行间的紧密关系，更加关注执行过程中的细节管理；

² 当员工已经厌倦了单调的培训活动形式，决战五分钟让员工的身心都动起来，提升对公司培训的期待和满意度。

 

*沟通类项目---沟通，团队成功的保障

孤岛求生

任务：团队在“海战”中遭重创，分别逃到三个独立的“岛”上，需要根据各自“任务书”，共同完成“求生”的任务。

目标：

² 突破思维定式，培养主动沟通意识，寻求有效沟通方法；

² 全局观与责任意识；创新与风险意识；

² 信息共享，跨层级以及部门间合作的理念与方法；

² 领会统筹安排工作的重要性。

 

急速60秒

任务：2组队员在有限的60秒内，每组2次机会，到达指定地点挑选符合一定条件的图片，在最短的时间内完成任务。

目的： 

² 培养队员科学系统的思维方式，增强全局观念；

² 领悟合作的基础首先是完成好自己的任务；

² 突破思维局限，不断追求卓越；

² 培养成本和效果意识，避免盲目投入；

² 团队协作，创新思维。

 

盲人方阵

任务：在规定时间内，蒙上眼睛，完成培训师布置的任务。

目标：

² PLAN-DO-CHECK-ACTION基本工作流程的建立；

² 合理的分工与协作；有效的沟通，善于倾听；

² 明确目标，发挥团队核心决策作用。

 

*领导力、执行力项目---科学的领导，严格的执行，团队实现目标的必由之路

智力电网

任务：在规定的时间内，团队需穿越一道与地面垂直的“电网”，不能“触电”。

目标：

² 体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；

² 对待客户的态度、方式，诚实正直的态度；

² 科学的领导、周密的计划、严明的纪律；

² 强调细节的重要性。

 

红绿灯

任务：在四十分钟之内，四组学员站在十字路口并全体通过十字路口。

目标：

² 培养学员解决复杂问题的能力；                    

² 了解专家型领导的产生与领导力的价值；

² 提高团队成员的协作能力；

² 培养学员对情绪的自控能力，提高忍耐性。

 

*创造力类项目---创造，团队追求的永恒主题

雷区取物

任务：队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。

目标：

² 思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题；

² 计划、组织、协调能力；

² 方法论的指导；

² 换位思考及定位。

 

危险核弹

任务：全队队员要在一个直径6米的危险圆圈中排除核弹，而且不能接触到圆圈中的危险地带，采取方法最多的组获胜。

目标：

² 体验团队工作方法的重要性；

² 加强资源的有效利用；

² 提高工作效率。

 

*竞赛类项目---提高团队的战斗力

穿越沼泽

任务：队员通过移动木板和油桶，穿越一片危险的“沼泽”。

目标：

² 理解竞争与合作关系；

² 沟通---直线式沟通的缺陷；

² 科学的方法是解决问题的捷径；

² 善于倾听，短时间内如何进行有效可行的团队决策。

 

协力翻布

任务：队员全站在帆布上，将帆布翻过来；

目标：

² 坚持与相互支持，相互信任；

² 团队完成任务过程中，意外情况的处理；

² 感受集和个人利益的关系

 

有轨电车

任务：队员站在木制的电车上，通过移动电车到达终点。

目标：

² 团队之间的合作与经验的分享，增强团队的凝聚力；

² 只有步调一致，相互协作才能顺利、高效完成团队任务；

² 心灵的默契——合作的最高境界。

 

车轮滚滚

任务：队员用一定的器械做成一条运输带，大家通过运输带从起点到终点。

目标：

² 团队合作，团队分工协作及工具的利用；

² 培养协作意识，共同努力达成目标；

² 资源的合理利用与分配。

 

*增强凝聚力项目—提升团队归属感

心灵的世界

任务：队员蒙上眼睛听音乐走一段布满障碍的路，然后学习感恩的心手语版。

目标：

² 感谢与帮助，增强团队内部的融洽。

² 友爱的满足，协作的必要；

² 沟通的方式，理解与误解；

² 对待客户的态度、方式，客房的满意度；

 

*团队战斗力综合考查项目：

求生之墙

任务：规定的时间内，通过团队间的配合、协作，共同徒手攀上4米高墙。

目标：

² 全局观的考虑问题，考虑到所有队员

² 团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异

² 讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献

² 周密计划，团队角色的合理分配，人力资源的合理运用。

 

合力越障

任务：全体队员利用竹竿和绳子在规定时间内翻越高墙。

目标：

² 决策和统筹意识；

² 创新与风险意识

² 对团队共同目标的认同与执行

 

三、高空挑战项目

跨越断桥

任务：离地8米的高空有一座断桥（缺口宽度可按个人能力调

节）。勇敢的你要从缺口的一侧奋力一越，跳到缺口的另一侧。

目标：

² “断桥一小步，人生一大步”；

² 换位思考，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；

² 培养坚决、果断的意志。

 

飞身抓杠

任务：学员站在高达8米的平台上，飞身抓住悬在前上方空中的横杠。

目标：

² 快速的适应新环境；

² 对团队目标的认同与执行；

² 个人潜能以及对风险的评估；

² 如何正确的看待目标和困难。

 

天降奇兵（坝降）

任务：利用绳索由岩壁下降，感受一步步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那！

目标：

² 克服恐惧与障碍、坚持到底；

² 从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功；

² 面对困难如何去选择，以及不同选择带来的不同结果；

² 换位思考意识，站在不同的角度看问题。

 

独木桥

任务：通过梯子爬到距地面8米的高空，延桥面慢慢走到对面。

目标：

² 克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我；

² 自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；

² 感悟在特殊情况下，脚踏实地的走出困境过程。

 

垂直天梯

任务：两人一组，向上攀登，两人共同站在第五根横木上手抱第六根横木。

目标：

² 全力以赴，合理分工，互相鼓励，充满信心，克服心理障碍是实现目标的保障；

² 培养学员的相互协作的意识；

² 体会团队内部人员合理搭配对实现整体目标的价值；

² 体会阶段性目标与实现最终目标的中药意义；

² 共同学习，总结经验，体会对提高整体工作效率的重要性；

² 珍惜别人的帮助，懂得感恩是能够继续前进的无形助力。

 

高空断桥

任务：利用上升器爬上距离地面8米的高空，空中有个断开的桥面，走到桥板的一端，跨步跳到桥板的另一端。                    

目标：

² 克服恐惧，勇往直前，认识自我，挑战自我；

² 自我说服与自我激励鼓励他人与获取鼓励的重要性；

² 面对困难时的互助精神，培养团队意识；

² 学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；

² 认识心态对行动的影响，学会缓解心理压力。

 

高空攀岩

任务：凭借你的意志和胆识，徒手的攀登上与地面垂直的崖壁。

目标：

² 面对困难，敢于挑战，突破自我设限；

² 学会用积极的心态面对压力、困难、挑战；

² 增强自我控制与决断能力以适应不断变化的环境；

² 重新审视个人能力，不轻言失败；

 

任务：

目标：

五、野外训练项目

Hash

任务：根据提供的线索，在丛林中寻找宝物。

目标：

² 设立目标，并达成目标；

² 感谢与帮助，增强团队内部的融洽；

² 团队完成任务过程中，意外情况的处理。

 

六、水上项目

扎筏

任务：全体人员一同划竹筏到指定地点拿取“羊皮书”，然后返回起点交上“羊皮书”

为完成任务。

目标：

² 培养团队决策能力与团队成员的动手能力；          

² 提高学员的学习兴趣以及协作能力；

² 在特殊环境下，增强团队凝聚力；

² 使学员了解工作绩效的产出的标准，包括安全性、实用性和经济性。